Treenirinki
CustomSports-treenirinki ohjelma
Treenit alkavat keskiviikkoisin kello 17.30, lauantaisin klo 9.30 ja kestävät 1-1,5h. Treenin sijainnin löydät alla olevasta ohjelmasta.
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä CS-treeniringin avoimeen whatsapp- ryhmään.
WA-ryhmään voit liittyä klikkaamalla tästä
Pidätämme oikeuden harjoitusohjelman ja harjoitusten sijainnin muutoksiin.
vko 19
ke Kävely/hölkkä peruskestävyys + koordinatiota auttamaan juoksua, Heinsuon Urheilukeskus
la Sauvarinne jalkojen lihaskestävyys/kevyt vauhtikestävyys, Arvihauvosentie Hollola
vko 20
ke Lihaskuntoharjoitus, Heinsuon Urheilukeskus
la Rapputreeni askellus + aineenvaihdunta, Lahden Urheilukeskus Siirin Patsas
vko 21
ke Kävely/juoksu peruskestävyys + kevyet loikat, Heinsuon Urheilukeskus
la Sauvarinne vauhtikestävyys, Messilä Golf parkkipaikka (Huom! Muista myös Elämysmaraton Lahti)
vko 22
ke Juoksukuntopiiri, Heinsuon Urheilukeskus
la Juoksuteho 1km intervallit, Pikkuvesku vesiurut Lahti
vko 23
ke Sauvakävely peruskestävyys + sauvaloikat, Heinsuon Urheilukeskus
la Rullahiihto tasatyönnöt + suksen käsittely, Kirkkotie Eteläpää, Hälväläntie risteys
vko 24
ke Juoksukuntopiiri, Heinsuon Urheilukeskus
la Rullahiihto peruskestävyys + määräintervalli, Kukonkoivun teollisuus alue Hollola (Kotajärventien pääty)
vko 25
ke Rapputreeni lihaskunto + aineenvaihdunta, Lahden Urheilukeskus Siirin Patsas
la Juhannus
vko 26
ke Lihaskuntoharjoitus, Heinsuon Urheilukeskus
la Sauvarinne vauhtikestävyys, Messilä Golf parkkipaikka
heinäkuu: treenitaukoa
Lisätietoja: info@customsports.fi tai 0440332633/Lari, 0505538073/Marko
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä treeniringin whatsapp- ryhmään. Lisätietoja: info@customsports.fi tai 0440332633/Lari
Järjestämme yhteistreenejä keskiviikkoisin (klo 17.30) ja lauantaisin klo (9.30). Yhteistreenien sisältö määrittyy vuoden ajan mukaan. Talvisin treenit ovat pääosin erilaisia hiihtoharjoituksia (pakkasraja -17 astetta), kesällä tehdään juoksua, rullahiihtoa, sauvakävelyä/juoksua/rinnettä, rappustreenejä, koordinaatioharjoittelua ja voimaharjoittelu erilaisin sisällöin. Harjoittelu painottuu kestävyysharjoitteluun. Harjoitukset ovat skaalattavissa omalle kunto- ja taitotasolle.
Treenihinnasto:
- ilmainen tutustuminen
- kertamaksu 20€
- 10x kortti 179€, voimassa 5kk ostohetkestä (uusille asiakkaille ensimmäinen osto -40%)
- kuukausimaksu 69€/kk*
- koko vuoden treenit kertamaksulla 649€ (säästä 50€)*, voimassa maksuhetkestä vuoden eteenpäin
*hinnat vain jäsenille
Voit olla yhteydessä treeneistä alla olevalla yhteydenottolomakkeella, sähköpostitse info@customsports.fi tai puhelimitse 044 033 2633.
Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Pidätämme oikeuden hinnan muutoksiin.
Jos haluat lopettaa kuukausimaksun maksamisen, niin tee se viimeistään kuun viimeisenä arkipäivänä.
* CustomSports -jäsenyys 99€/vuosi
Edut:
- edullinen kuukausimaksu, joka sisältää 8-9 treeniä/kk
- uusille jäsenille ensimmäinen treenikuukausi veloituksetta (säästä 69€)
- koko vuoden treenit kertamaksulla edullisemmin, 649€ (säästä 50€), voimassa maksuhetkestä vuoden eteenpäin
- jäsenhinta leireistä/matkoista
- jäsenten oma whatsapp ryhmä, jossa valmentajat ovat tavoitettavissa ja saat jäsenedut tietoosi nopeimmin
- alennuksia CustomSkin normaalihintaisista tuotteista
- muita CustomSports -kampanjaetuja
Jäsen- ja kuukausimaksuehdot tästä:
CustomSports treenirinkiehdot jäsenille ja kuukausimaksajille
Jäsenyys on voimassa vuoden liittymishetkestä eteenpäin ja jatkuu automaattisesti ellet peru sitä ennen jakson vaihtumista. (jäsenyyden voi lopettaa viimeistään kuluvan jakson viimeisenä arkipäivänä) Liittyminen alapuolella olevan lomakkeen kautta tai info@customsports.fi
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä CS-treeniringin avoimeen WhatsApp -ryhmään. Lisätiedustelut: info@customsports.fi tai Lari 0440332633/Lari, 0505538073/Marko
Huom. Emme järjestä harjoituksia heinä- ja huhtikuussa, jolloin kuukausimaksua ei veloiteta. Jos CustomSports joutuu perumaan treenejä ylitsepääsemättömistä syistä, niin hyvitämme perutut harjoitukset kuukausimaksuissa.
Treeniringin treenit voit maksaa laskun lisäksi Smartumilla, Eazybreakilla, Edenredillä ja ePassilla sähköisillä maksuilla
