Yhteistreenit

CS-treenirinki ohjelma 

Treenit alkavat kello 18 ja kestävät 1-1,5h.

vko 32

ma 9.8.  Voimaharjoitus, Dinox, pihan voimapuistossa

ke 11.8. Rullahiihto tasatyöntö, Kirkkotie Harjulan tanssilava

vko 33

ma 16.8. Rullahiihto tasatyöntö, Kirkkotie Hälvälä lentokenttä

ke 18.8. Tie Huipulle ylämäkijuoksu, Arvi Hauvosentie 1

vk 34

ma 23.8. Voimaharjoitus Dinox, pihan voimapuistossa

ke 25.8.  Juoksu pyramidi-intervalli, Heinsuo

la 28.8.  Red Bull 400 Lahti, yhteinen alkuverryttely

vko 35

ma 30.8. Cooperin testi, Radiomäki

ke 1.9.  Sauvajuoksu/loikat nopeus Heinsuo

vko 36

ma 6.9. Rullahiihto tasatyöntö, Kirkkotie Harjulan tanssilava

ke 8.9.  Suotreenitreeni, Tiilikankaan koulu

vko 37

ma 13.9. Raput kevyt, Heinsuo

ke 15.9.  Sauvajuoksu (rinne), Heinsuo

vko 38

ma 20.9. Kuntopiiri, kuntokeidas

ke 22.9.  Juoksu pyramidi-intervalli Heinsuo

vko 39

ma 27.9. Kuntopiiri, kuntokeidas

ke 29.9. Sauvajuoksu/loikat teho, Heinsuo

Järjestämme maanantaisin ja keskiviikkoisin (klo 18) yhteistreenejä. Yhteistreenien sisältö määrittyy vuoden ajan mukaan. Talvisin treenit ovat pääosin erilaisia hiihtoharjoituksia, kesällä tehdään voimaharjoittelua, juoksua, pyöräilyä, rullahiihtoa ja sauvakävelyä/juoksua/rinnettä erilaisin sisällöin.

Hinnat

  • CS-jäsenyys 90€/vuosi 
  • harjoitusten kertamaksu jäsenille 13€, ei jäsenille 20€

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

CS -jäsenyys

Edut:

  • edullisemmat yhteistreenihinnat
  • 10% alennus leireistä & matkoista
  • 10% alennus CustomSkin normaalihintaisista tuotteista
  • muita CS -kampanjaetuja

Jäsenyys on voimassa vuoden kerrallaan liittymishetkestä. Liittyminen alapuolella olevan lomakkeen kautta.

Yhteistreeneistä saat parhaiten tiedon liittymällä WhatsApp -ryhmään. Voit liittyä yhteistreeneihin alapuolella olevan lomakkeen kautta. Lisätiedustelut: info@customsports.fi

Ilmoittautumislomake yhteistreeneihin

WhatsApp -ryhmässä saat nopeiten tiedon harjoituksista.
Puhelinnumero tarvitaan yhteisharjoitusten WhatsApp -ryhmää varten.
CS -jäsenyys on voimassa vuoden liittymishetkestä. Hinta 90€ / vuosi (sis alv.)
Kerro harjoitustaustasi ja tavoitteesi. Jos jäi kysyttävää, tähän voi jättää kysymyksiä, joihin vastaamme mielellämme.