Treenirinki
CustomSports-treenirinki ohjelma
Treenit alkavat keskiviikkoisin kello 17.30, lauantaisin klo 9.30 ja kestävät 1-1,5h. Treenin sijainnin löydät alla olevasta ohjelmasta.
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä CS-treeniringin avoimeen whatsapp- ryhmään.
WA-ryhmään voit liittyä klikkaamalla tästä
Pidätämme oikeuden harjoitusohjelman ja harjoitusten sijainnin muutoksiin.
vko 32
ke sauvaloikka/sauvajuoksu nopeustreeni, Heinsuo
la rullahiihto tasatyöntö lihaskestävyys, Kukonkoivun teollisuusalue
vko 33
ke juoksukuntopiiri, Radiomäki YU-kenttä Lahti
la suotreeni tehointervalli, Varrassuo, HUOM! aloitus klo 9.00, kokoontuminen Tiilikankaan koulun parkissa
vko 34
ke rapputreeni nopeus + aineenvaihdunta, Lahden Urheilukeskus Siirin patsas
la sauvarinne vauhtikestävyys, Messilä Kartano
vko 35
ke rullahiihto tasatyöntö nopeus, Kukonkoivun teollisuusalue
la CustomSports vertikaalitonni tapahtuma, Messilä Kartano (Huom. kertamaksu 29€, ilmoittautumaan tästä)
vko 36
2.9. ke veloitukseton tutustumistreeni Ylämäet/ hapenotto Salppuri (voit tulla sauvojen kanssa tai ilman), Lahden Urheilukeskus Karpalon kenttä
5.9 la Suotreeni jalkojen lihaskestävyys, Varrassuo
vko 37
9.9. ke juoksu + loikat, Heinsuo
12.9. la sauvarinne hapenotto, Arvihauvosentie Hollola
vko 38
16.9. ke rullahiihto määräintervallit, Kukonkoivun teollisuusalue
19.9. la juoksu intervallit , Kukonkoivun yleisurheilukenttä
vko 39
23.9. ke rapputreeni + lihaskunto, Heinsuo
26.9. la sauvajuoksu vauhtikestävyys pidemmät intervalli, Heinsuo
vko 40
30.9. ke juoksu pyramidi-intervalli, Heinsuo
3.10. la rullahiihto vauhtikestävyys tasatyönnöt, Kirkkotie/Hälväläntie
Lisätietoja: info@customsports.fi tai 0440332633/Lari, 0505538073/Marko
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä treeniringin whatsapp- ryhmään. Lisätietoja: info@customsports.fi tai 0440332633/Lari
Järjestämme yhteistreenejä keskiviikkoisin (klo 17.30) ja lauantaisin klo (9.30). Yhteistreenien sisältö määrittyy vuoden ajan mukaan. Talvisin treenit ovat pääosin erilaisia hiihtoharjoituksia (pakkasraja -17 astetta), kesällä tehdään juoksua, rullahiihtoa, sauvakävelyä/juoksua/rinnettä, rappustreenejä, koordinaatioharjoittelua ja voimaharjoittelu erilaisin sisällöin. Harjoittelu painottuu kestävyysharjoitteluun. Harjoitukset ovat skaalattavissa omalle kunto- ja taitotasolle.
Treenihinnasto:
- ilmainen tutustuminen
- kertamaksu 20€
- 10x kortti 179€, voimassa 5kk ostohetkestä (uusille asiakkaille ensimmäinen osto -40%)
- kuukausimaksu 69€/kk*
- koko vuoden treenit kertamaksulla 649€ (säästä 50€)*, voimassa maksuhetkestä vuoden eteenpäin
*hinnat vain jäsenille
Voit olla yhteydessä treeneistä alla olevalla yhteydenottolomakkeella, sähköpostitse info@customsports.fi tai puhelimitse 044 033 2633.
Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Pidätämme oikeuden hinnan muutoksiin.
Jos haluat lopettaa kuukausimaksun maksamisen, niin tee se viimeistään kuun viimeisenä arkipäivänä.
* CustomSports -jäsenyys 99€/vuosi
Edut:
- edullinen kuukausimaksu, joka sisältää 8-9 treeniä/kk
- uusille jäsenille ensimmäinen treenikuukausi veloituksetta (säästä 69€)
- koko vuoden treenit kertamaksulla edullisemmin, 649€ (säästä 50€), voimassa maksuhetkestä vuoden eteenpäin
- jäsenhinta leireistä/matkoista
- jäsenten oma whatsapp ryhmä, jossa valmentajat ovat tavoitettavissa ja saat jäsenedut tietoosi nopeimmin
- alennuksia CustomSkin normaalihintaisista tuotteista
- muita CustomSports -kampanjaetuja
Jäsen- ja kuukausimaksuehdot tästä:
CustomSports treenirinkiehdot jäsenille ja kuukausimaksajille
Jäsenyys on voimassa vuoden liittymishetkestä eteenpäin ja jatkuu automaattisesti ellet peru sitä ennen jakson vaihtumista. (jäsenyyden voi lopettaa viimeistään kuluvan jakson viimeisenä arkipäivänä) Liittyminen alapuolella olevan lomakkeen kautta tai info@customsports.fi
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä CS-treeniringin avoimeen WhatsApp -ryhmään. Lisätiedustelut: info@customsports.fi tai Lari 0440332633/Lari, 0505538073/Marko
Huom. Emme järjestä harjoituksia heinä- ja huhtikuussa, jolloin kuukausimaksua ei veloiteta. Jos CustomSports joutuu perumaan treenejä ylitsepääsemättömistä syistä, niin hyvitämme perutut harjoitukset kuukausimaksuissa.
Treeniringin treenit voit maksaa laskun lisäksi Smartumilla, Eazybreakilla, Edenredillä ja ePassilla sähköisillä maksuilla
