Treenirinki
CustomSports-treenirinki ohjelma
Treenit alkavat keskiviikkoisin kello 17.30, lauantaisin klo 9.30 ja kestävät 1-1,5h. Treenin sijainnin löydät alla olevasta ohjelmasta.
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä CS-treeniringin avoimeen whatsapp- ryhmään.
WA-ryhmään voit liittyä klikkaamalla tästä
Pidätämme oikeuden harjoitusohjelman ja harjoitusten sijainnin muutoksiin.
vko 18
la 3.5. juoksu totuttelu/raput, Heinsuo Urheilukeskes
vko 19
ke 7.5. juoksu (koordinaatio/tekniikka), Heinsuo Urheilukeskus
la 10.5. Peruskestävyys sauvarinne + kevyet sauvaloikat, Salppuri Siirin patsas
vko 20
ke 14.5. “juoksukuntopiiri”, Heinsuo Urheilukeskus
la 17.5. Sauvarinne (lihaskestävyys), Arvihauvosentie parkki
vko 21
ke 21.2. Juoksu pyramidi intervalli, Heinsuo Urheilukeskus
la 24.5. Ultra X Finland (ei treeniä)
vko 22
ke 28.5. Rapputreeni, Salppuri Siirin patsas
la 31.5. rullahiihto tasatyönnöt lihaskestävyys, Kirkkotie Eteläpää
vko 23
ke 4.6. “juoksukuntopiiri”, Salppuri Siirin patsas
la 7.6. Sauvarinne nouseva teho, Messilä Golfin parkki
vko 24
ke 11.6. juoksu + loikat, Heinsuo Urheilukeskus
la 14.6. rullahiihto tasatyönnöt määräintervalli, Kirkkotie Eteläpää
vko 25
ke 18.6. Loikat + raput nopeus, Salppuri Siirin Patsas
la 21.6. juhannuspäivä
vko 26
ke 25.6. Juoksu ratavedot, Kukonkoivun yleissurheilukenttä
la 28.6. Suotreeni vauhtikestävyys, Tiilikankaan koulun parkki
Heinäkuu: kesäloma, ei treenejä
Lisätietoja: info@customsports.fi tai 0440332633/Lari, 0505538073/Marko
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä treeniringin whatsapp- ryhmään. Lisätietoja: info@customsports.fi tai 0440332633/Lari
Järjestämme yhteistreenejä keskiviikkoisin (klo 17.30) ja lauantaisin klo (9.30). Yhteistreenien sisältö määrittyy vuoden ajan mukaan. Talvisin treenit ovat pääosin erilaisia hiihtoharjoituksia (pakkasraja -17 astetta), kesällä tehdään juoksua, rullahiihtoa, sauvakävelyä/juoksua/rinnettä, rappustreenejä, koordinaatioharjoittelua ja voimaharjoittelu erilaisin sisällöin. Harjoittelu painottuu kestävyysharjoitteluun. Harjoitukset ovat skaalattavissa omalle kunto- ja taitotasolle.
Treenihinnasto:
- kertamaksu 20€
- kuukausimaksu 69€/kk*
- koko vuoden treenit kertamaksulla 649€ (säästä 50€)*, voimassa maksuhetkestä vuoden eteenpäin
*hinnat vain jäsenille
Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Pidätämme oikeuden hinnan muutoksiin.
Jos haluat lopettaa kuukausimaksun maksamisen, niin tee se viimeistään kuun viimeisenä arkipäivänä.
* CustomSports -jäsenyys 99€/vuosi
Edut:
- edullinen kuukausimaksu, joka sisältää 8-9 treeniä/kk
- uusille jäsenille ensimmäinen treenikuukausi veloituksetta (säästä 69€)
- koko vuoden treenit kertamaksulla edullisemmin, 649€ (säästä 50€), voimassa maksuhetkestä vuoden eteenpäin
- jäsenhinta leireistä
- jäsenten oma whatsapp ryhmä, jossa valmentajat ovat tavoitettavissa ja saat jäsenedut tietoosi nopeimmin
- alennuksia CustomSkin normaalihintaisista tuotteista
- muita CustomSports -kampanjaetuja
Jäsen- ja kuukausimaksuehdot tästä:
CustomSports treenirinkiehdot jäsenille ja kuukausimaksajille
Jäsenyys on voimassa vuoden liittymishetkestä eteenpäin ja jatkuu automaattisesti ellet peru sitä ennen jakson vaihtumista. (jäsenyyden voi lopettaa viimeistään kuluvan jakson viimeisenä arkipäivänä) Liittyminen alapuolella olevan lomakkeen kautta tai info@customsports.fi
Viimeisimmän infon treeneistä saat liittymällä CS-treeniringin avoimeen WhatsApp -ryhmään. Lisätiedustelut: info@customsports.fi tai Lari 0440332633/Lari, 0505538073/Marko
Huom. Emme järjestä harjoituksia heinä- ja huhtikuussa, jolloin kuukausimaksua ei veloiteta. Jos CustomSports joutuu perumaan treenejä ylitsepääsemättömistä syistä, niin hyvitämme perutut harjoitukset kuukausimaksuissa.
Treeniringin treenit voit maksaa laskun lisäksi Smartumilla, Eazybreakilla, Edenredillä ja ePassilla sähköisillä maksuilla
